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预防感冒的常用方法  

2009-06-18 05:28:23|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 引用:蓝天家园

对于感冒,虽然它来势汹汹,但通过一些有效的方法,我们还是可以预防、避免的。在这个感冒多发的季节,这些有效的方法,您都可以试试。

热水泡脚  每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过

    脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。

生吃大葱  生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预

    防感冒。

盐水漱口  每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意用盐水漱

     口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

冷水浴面  每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深

     以免呛着)再擤出,反复多次。
   

按摩鼻沟  两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及

     在感冒后减轻鼻塞症状。
   

呼吸蒸汽  初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可

     减轻鼻塞症状。
   

热风吹面  感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊

     愈。
   

搓手  搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御

     感冒的免疫功能。
   

喝白开水  秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,特别是“派水”(小分子团能量水),不但能保证人体的需要,还可起到利尿排,排毒。

     毒、消除体内废物的功效。
   

多吃“红色食品”  红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南

     瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰

     富的β-胡萝卜素,可防治感冒。
   

葱头饮料  葱头水不太好喝,但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知,葱头有杀菌、消炎作

     用。葱头饮料制法:把半个葱头切成小块,加250毫升牛奶,略煮片刻,加适量蜂蜜。最好在睡

     前饮。
   

姜蛋疗法  取50克生姜加水煮沸,放入鸭蛋2个,搅匀,再加白酒20毫升,盐少许,煎煮5分钟即可,

     吃蛋喝汤后盖被休息,对冬令感冒的防治效果极佳。
   

姜糖水  先用红糖加适量水,煮沸后加生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。
   

醋熏蒸  每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒。
   

体育锻炼  坚持进行体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。

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